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扁豆如何做好吃?
扁豆如何做好吃?

2016-08-08 14:35:41 热点资讯

来源: 用户投稿    阅读:190

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经常有人会问我怎么做才更好吃呢,你都是怎么做呢,那么今天就给大家说说看看: 1. 炒锅小火烧热,倒入芝麻仁焙炒至色黄并出香味时,倒出晾凉;2. 将扁豆撕去筋,切齐两头,再切成6 厘米长的段,洗净;3. 将扁豆段放开水…

  经常有人会问我怎么做才更好吃呢,你都是怎么做呢,那么今天就给大家说说看看:

  

  1. 炒锅小火烧热,倒入芝麻仁焙炒至色黄并出香味时,倒出晾凉;

  2. 将扁豆撕去筋,切齐两头,再切成6 厘米长的段,洗净;

  3. 将扁豆段放开水锅内烫至熟透并呈绿色时,捞入用沸水烫过的平盘中;

  4. 扁豆中撒入精盐、味精,拌匀稍腌,使其入味;

  5. 再加入芝麻仁和香油拌匀,码入24 厘米盘中即成。

  芝麻扁豆的制作要诀:

  将扁豆的筋撕净,在开水中焯至熟透,避免扁豆的皂素使人食后发生中毒。

  扁豆糕的做法及制作方法详细介绍菜系及功效:甜品/点心 工艺:蒸

  扁豆糕的制作材料:

  主料:扁豆600克,沙400克

  调料:白砂糖200克,食用色素3克,碱2克

  扁豆糕的特色:

  五色分层,清凉,香甜,柔嫩,宜夏天食用。

  

  1.将扁豆洗净,用滚开水泡10分钟,待皮浮动即可将皮剥去,将豆放在大碗里,加满清水,滴上几滴碱水,上笼蒸至酥烂取下,冷却后带水用网筛擦成泥,包进白布压干水分,扁豆即成粉泥,放进冰箱约30分钟。

  2.取一半白糖,用食用色素染红成玫瑰色糖。

  3.扁豆泥两面用布夹住,揿成33厘米长,20厘米宽的薄片,平放于案板上,拿去布,用刀将扁豆泥对切成两块,一块铺上豆沙,要铺得均匀;再将另一块扁豆泥盖在豆沙上,然后在上面铺上玫瑰色糖,最后铺上白糖,揿平后即开成五层,吃时切成梭子块。

  扁豆瘦肉汤的做法及制作方法详细介绍菜系及功效:清热解毒食谱 健脾开胃食谱 防暑食谱 工艺:煮

  扁豆瘦肉汤的制作材料:

  主料:80克,猪肉(瘦)320克

  辅料:(干)12克

  扁豆瘦肉汤的做法:

  1. 扁豆用水洗净。

  2. 瘦肉原块洗净放入煲内。

  3. 放淮山(山药),加水3碗,煲2小时。

  4. 至豆烂即可饮用。

  健康提示1. 此汤能清暑健胃、祛湿热疮毒、麻痘毒、对霍乱、呕吐、痢疾或急性肠炎、腹痛、痧症均有疗效。

  2. 扁豆又名白扁豆或峨嵋豆、有祛暑、清热、理肠胃、止呕吐之功效。

  食物相克山药(干):山药恶甘遂、大戟,不可与碱性药物同服。

  鲜蘑烧扁豆的做法及制作方法详细介绍菜系及功效:家常菜谱 脾调养食谱 防癌抗癌食谱 工艺:烧

  鲜蘑烧扁豆的制作材料:

  主料:扁豆300克,蘑菇(鲜蘑)100克

  调料:花生油120克,大葱10克,4克,香油5克,料酒20克,盐4克,味精2克

  

  1. 将鲜蘑洗净,除去杂质装盘备用;

  2. 将扁豆择净,切成两段;

  3. 起锅放入花生油烧至五成热,放入扁豆段,滑至呈碧绿色,捞出滤去油;

  4. 将锅内放少许油,油热后放入葱姜爆出油待用;

  5. 起锅放入葱姜油烧热,烹入料酒,加入清汤200克、精盐,把鲜蘑和滑好的扁豆放入汤内;

  6. 小火煨5分钟后,加味精,用调稀的湿淀粉勾芡淋入香油盛入盘中即成。

  清拌扁豆的做法及制作方法详细介绍菜系及功效:家常菜谱 老人食谱 防暑食谱 工艺:拌

  

  主料:扁豆400克

  调料:盐3克,味精2克,香油10克

  清拌扁豆的做法:

  1. 洗净扁豆,斜切成丝,在开水中焯一下,保持脆嫩,清除其毒素和豆腥气(水焯时间不能过度,过度则变黄、变烂,在水焯时,比一般菜多焯几分钟即可);

  2. 焯后投入冷水中浸泡,捞出控水,加入精盐、味精、香油拌匀即可。

  软炸扁豆的做法及制作方法详细介绍菜系及功效:私家菜 工艺:软炸

  软炸扁豆的制作材料:

  主料:扁豆250克

  辅料:鸡蛋150克,小麦面粉30克,竹笋30克,松蘑(干)30克,葱白20克

  调料:植物油20克,料酒15克,香油5克,酱油3克,醋2克,白砂糖5克,淀粉()4克,盐3克,味精2克,大葱5克,姜3克

  

  1. 将扁豆择洗干净,下入开水锅内焯熟,过凉捞出控水,加精盐、味精、料酒、葱姜丝搅拌均匀,腌至入味;

  2. 鸡蛋磕入碗内,加少许精盐打散,加面粉,适量水调匀成糊;

  3. 竹笋、松蘑洗净切成丁;

  4. 葱白切丁;

  5. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉;

  6. 炒锅注油烧至五成热,将扁豆蘸匀蛋糊,下入油锅中炸至金黄色,捞出控油装盘;

  7. 炒锅注入香油烧热,下入葱白丁、竹笋丁、松蘑丁煸炒,加料酒、酱油、白糖、水烧开,烹入醋,用水淀粉勾芡,撒入味精,浇在豆角上即可。

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