大芋头的营养价值吃大芋头的好处

2016-08-08 14:16:01 热点资讯

来源：用户投稿阅读：224

听声音

大也就是我们平时熟知的芋艿，大芋头这个食材颇高，而且可以烹饪出多种不同菜系的佳肴，因此大芋头也是一种极受欢迎的大众食材。大芋头味道甜美，而且有大量的蛋白质，多种矿物质，以及对人体有益的硫胺素，核黄素等等…

大也就是我们平时熟知的芋艿，大芋头这个食材颇高，而且可以烹饪出多种不同菜系的佳肴，因此大芋头也是一种极受欢迎的大众食材。大芋头味道甜美，而且有大量的蛋白质，多种矿物质，以及对人体有益的硫胺素，核黄素等等。芋头大量的营养价值决定了大芋头的功效与作用。下面我们就来看看大芋头的营养价值和功效作用。

一、大芋头强健骨骼的营养价值

大芋头中含有人体基本所需的营养，碳水化合物和维生素等营养。同时含有丰富的钙元素，钙元素是骨骼健康生长发育的基础，钙质的摄入还能缓解中年体质骨骼疏松的问题。芋头中的镁元素也很丰富，而且可以和钙质搭配促进钙元素更好被人体吸收，强健人体健康。

二、大芋头排毒的营养价值

大芋头中的膳食纤维和蛋白质也是丰富的，膳食纤维对肠道的健康最为重要，加速益生菌的生长，促进毒素的排出，增强肠道湿润度，恢复肠道排毒到正常水平。大便干结的人多吃些大芋头，无论是煮或者烩都可以，用大芋头制作的芋头干也可以当做消食排毒的零食来吃。 

免费查看芋头更多相关信息

推荐供应

荔浦芋头香芋产地直销香软粉糯，保质保量一件代发，欢迎老板选购

7 元/斤

成交44.4万元

12小时前

广西荔浦市信农特产店

荔浦芋头片、块，粉糯有保障，全国发货，可以一件代发。

11 元/斤

成交6.4万元

12小时前

广西荔浦市信农特产店

荔浦芋头片、芋头条、芋头钉、芋头个。香软粉糯，老少皆宜。。。

13 元/斤

成交17.6万元

12小时前

广西荔浦市信农特产店

云南大理特产高原芋头白芋奶芋糯芋毛芋头

0.9 元/斤

成交2846.2元

2小时前

云南弥渡县杨宝勇的农家店

云南高山新鲜牛奶小芋头现挖现发

部分包邮

22 元/箱

成交689元

2小时前

云南通海县云南高原农产品

毛芋头山东牛奶芋头带箱5斤当季毛芋蔬菜包邮

0.9 元/斤

成交3.9万元

2小时前

山东蒙阴县梓墨鲜果园

阅读推荐

2025年夏至是几月几日？

其他内容· 2025-06-03

649人阅读

芒种可以种哪些蔬菜？

水果蔬菜· 2025-06-03

640人阅读

6月能种什么蔬菜？

水果蔬菜· 2025-06-03

673人阅读

盘点6月上市的蔬菜种类

水果蔬菜· 2025-06-03

674人阅读

盘点6月上市的水果种类

水果蔬菜· 2025-06-03

659人阅读

湖南唯一！惠农网案例入选数据知识产权登记第二批十大典型案例

其他内容· 2025-05-12

26736人阅读

爆文推荐

80后新农人邓坤：跨界闯荡“姜”湖，年销超400万

致富手册· 2025-06-03

20038人阅读