铁棍山药的功效与作用铁棍山药食用方法

首页 > 资讯首页 > 热点资讯

铁棍山药的功效与作用铁棍山药食用方法

2016-08-08 14:12:12 热点资讯

来源：用户投稿阅读：304

听声音

铁棍作为河南的特产，本身是一种非常营养的珍贵食材和药材。铁棍山药有很好的促进长寿的元素，还可以加速补充身体。下面就来看看铁棍山药的功效与作用，推荐铁棍山药食用方法。铁棍山药的功效与作用铁棍山药食用方法…

铁棍作为河南的特产，本身是一种非常营养的珍贵食材和药材。铁棍山药有很好的促进长寿的元素，还可以加速补充身体。下面就来看看铁棍山药的功效与作用，推荐铁棍山药食用方法。

一、铁棍山药强身健体功效与作用

铁棍山药除了是排毒解毒食材，还是补身强体的膳食。铁棍山药中有类胰岛素物质，该物质对于糖尿病等群体非常有用，降血糖，平衡身体机能种种。铁棍山药中还有维生素C和A，强身健体，补充一天所需营养。

二、铁棍山药食用方法

第一步：将大米淘洗干净后浸泡半个小时。

第二步：铁棍山药和都洗净然后切片切丝，去皮切丝。

第三步：鸡蓉清洗后用到剁成鸡蓉末，用盐淀粉植物油一同搅拌腌制。

第四步：煮一锅，等到粥即将煮至半成熟的时候放入之前的鸡蓉末。

第五步：一边放入鸡蓉末一边用勺子搅匀粥，让鸡蓉可以均匀的受热，同时渗入到粥中去。

第六步：等鸡蓉微微断生的时候，放入铁棍山药再煮大约两分钟即可关火。

第七步：将生菜和调味料最后放入锅中，加盖用余温将生菜焖熟即可。 

免费查看铁棍山药更多相关信息

推荐供应

新挖/河南焦作市温县垆土铁棍山药新鲜地道铁杆山药怀山药淮山药

3.9 元/斤

成交1.6万元

20小时前

河南温县温县秀梅铁棍山药种植户

河南焦作温县垆土铁棍山药自家种植保，手挑粗货

部分包邮

15 元/斤

成交14.6万元

10小时前

河南温县老孙家温县垆土铁棍山药店

温县垆土地铁棍山药，河南焦作，可入药，一件代发，包邮

部分包邮

25 元/箱

成交439元

6小时前

河南温县河南焦作温县娟姐铁棍山药

垆土铁棍山药特大货手捡货河南焦作原产地温县铁棍山药

7 元/斤

成交1.3万元

10小时前

河南温县朝阳怀药特产店

铁棍山药片河南焦作无硫熏怀山药干通货厂家批发包邮

部分包邮

10 元/斤

成交4.1万元

10小时前

河南温县朝阳怀药特产店

铁棍山药正宗温县特产，假一培十

4 元/斤

成交1.6万元

8小时前

河南温县懷鳳鐵棍山藥種植戶

阅读推荐

晋级全国总决赛！惠农网获2025年“数据要素×”大赛湖南分赛一等奖

其他内容· 2025-09-22

40173人阅读

惠农网入选湖南省数据局《湖南省数据咨询服务机构名单》

其他内容· 2025-09-22

20123人阅读

从300元一斤到十元三斤！“阳光玫瑰”为何身价狂跌？还能种吗？

水果蔬菜· 2025-09-15

3401人阅读

2025年第39周热搜农产品行情：大闸蟹、苹果和柚子交易火爆，辣椒价格再次回落

每周热搜· 2025-09-30

3125人阅读

2025年第37周热搜农产品行情：柚子成增幅王者，鸡蛋价格连涨2周，苹果量增价落

每周热搜· 2025-09-17

2804人阅读

爆文推荐

惠农网农业大数据建设成果亮相CCTV-13，成数智助农标杆！

政策动态· 2025-09-29

20125人阅读