资讯详情
•••
  • 网站首页
  • 供应大厅
  • 采购大厅
  • 行情大厅
  • 惠农资讯
  • 惠农学堂
首页 > 资讯首页 > 热点资讯
哪些蔬菜能补钙 能补钙的食物介绍
哪些蔬菜能补钙 能补钙的食物介绍

2016-08-08 14:05:52 热点资讯

来源: 用户投稿    阅读:246

听声音
说起补钙人们就会想喝牛奶或者骨头汤,从来不认为也能补钙,其实这是一个认识的误区,一些生活中常见的蔬菜也不错的补钙功效。今天我会对这个问题做一个专门的介绍,带大家了解哪些蔬菜能补钙。哪些蔬菜能补钙1、茭白…

 说起补钙人们就会想喝牛奶或者骨头汤,从来不认为也能补钙,其实这是一个认识的误区,一些生活中常见的蔬菜也不错的补钙功效。今天我会对这个问题做一个专门的介绍,带大家了解哪些蔬菜能补钙。

 

 

 

1、茭白

茭白是一种可以补钙的绿色菜品,这种蔬菜中含有一些天然的菌类成分,特别是黑穗菌的含量比较高,这种真菌进入人体以后可以延缓骨质老化,也能促进人体对钙质的吸收和利用,增强骨密度,对提高骨骼健康有很大的好处。

 

2、卷心菜

卷心菜也是一种可以补钙的蔬菜,它含有大量的钙质,而且易于人体吸收和利用,但是想让卷心菜起到出色的补钙功效,在食用时需要把它用沸水焯一下,把它含有的草酸去掉,这样才能取得良好的补钙效果。

 

3、

菠菜也是一种含钙量很高的蔬菜,人们平时每天只食用一小碗菠菜,就能满足身体一天对钙质的需要,菠菜中除了钙质以外还含有铁和纤维素等多种对人体有益的营养成分,是一种即可补钙又有补血的健康食材。但是菠菜中也含有一些天然的草酸,在食用以前需要用沸水焯烫,不然会抑制人体对钙和铁以及锌等微量元素的吸收。

推荐供应
高泡发无增重 东北黑木耳干货批发 秋耳小碗耳商超餐饮电商摆摊
泡发率保证
不对版包赔
包邮
26 元/斤
成交7.2万元
1小时前
河南鲁山县山里人干货
【热销榜首】东北黑木耳干货 摆摊小碗耳秋耳黑厚无根电商可代发
泡发率保证
不对版包赔
包邮
16 元/斤
成交31.7万元
1小时前
河南鲁山县山里人干货
东北特产黑木耳小碗耳500g干货散装秋木耳批发肉厚无根干木耳
部分包邮
19.5 元/斤
成交215.6万元
1小时前
黑龙江海林市郑石坚的店
包邮东北黑木耳干货批发出摊赶集展销会小碗耳批发可一件代发电商
泡发率保证
不对版包赔
包邮
13 元/斤
成交1万元
2小时前
河南鲁山县沐宇干货行
精品花菇干香菇产地直发 干度好 冬菇新菇肉厚无根金钱菇可代发
泡发率保证
不对版包赔
包邮
18 元/斤
成交4.6万元
1小时前
河南鲁山县山里人干货
【回购率超高】肉厚东北黑木耳干货秋木耳小碗电商餐饮摆摊可代发
泡发率保证
不对版包赔
包邮
19 元/斤
成交32.3万元
1小时前
河南鲁山县山里人干货
阅读推荐
翠香猕猴桃产自哪里?

水果蔬菜· 2025-07-10

654人阅读

百部哪里产的比较好?

农副加工· 2025-07-10

640人阅读

高丽参哪里产的比较好?

农副加工· 2025-07-10

650人阅读

干莲子哪里产的好?

农副加工· 2025-07-10

650人阅读

春节的车厘子是哪里产的?

水果蔬菜· 2025-07-10

651人阅读

爆文推荐
解答超1.5万个养殖难题,直播场观超万人!这位女兽医凭啥圈粉无数?

其他内容· 2025-06-28

20727人阅读

相关阅读
莲蓬几月份成熟采摘?

水果蔬菜· 2025-07-10

641人阅读

沙窝萝卜什么时间上市?

水果蔬菜· 2025-07-10

648人阅读

莓茶上市季节是几月份开始?

农副加工· 2025-07-10

633人阅读

皇冠梨几月份成熟采摘?

水果蔬菜· 2025-07-10

640人阅读

巫山脆李几月份成熟采摘?

水果蔬菜· 2025-07-10

637人阅读

写评论...
0字
•••
  • 网站首页
  • 供应大厅
  • 采购大厅
  • 行情大厅
  • 惠农资讯
  • 惠农学堂
图片
分割线
预览
文稿分类
设置
  • 保存文稿
  • 删除
•••
  • 网站首页
  • 供应大厅
  • 采购大厅
  • 行情大厅
  • 惠农资讯
  • 惠农学堂
文稿分类
•••
  • 网站首页
  • 供应大厅
  • 采购大厅
  • 行情大厅
  • 惠农资讯
  • 惠农学堂
请选择文稿要发布在哪个分类:
    输入手机号码,继续发文
    获取验证码
    收不到短信?试试语音验证
    继续发文
    • 删除
    • 取消
    取消
    发布
    评论
    •••
    • 网站首页
    • 供应大厅
    • 采购大厅
    • 行情大厅
    • 惠农资讯
    • 惠农学堂
      加载中...
      写评论...
      5秒后可关闭