您好,欢迎来到惠农网
惠农资讯
当前位置:
资讯首页>
热点资讯>
橄榄有哪些吃法?有何营养价值?

橄榄有哪些吃法?有何营养价值?

发布时间:2020-02-26 16:52:35   来源: 用户投稿  采编:编辑小灵    阅读:(828)  评论:0   赞:0
[导读]现在市场上的水果品种越来越多,不知道大家是否喜欢吃橄榄,它虽然刚吃有些苦味,不过嚼久了就会有些甜,有着很高的营养价值,因此爱吃的人有很多。那么它的吃法有哪些呢?有何营养价值?接下来小编就给大家说说吧!

现在市场上的水果品种越来越多,不知道大家是否喜欢吃橄榄,它虽然刚吃有些苦味,不过嚼久了就会有些甜,有着很高的营养价值,因此爱吃的人有很多。那么它的吃法有哪些呢?有何营养价值?接下来小编就给大家说说吧!

一、橄榄有哪些吃法?

1、生吃橄榄果

生吃橄榄果虽然入口的时候有点苦涩的味道,但是,在嘴里面嚼几下就会发现,越嚼越有味道,越嚼越有甘甜感,到最后吃完还能够留下余香呢,这样的吃法虽然刚开始可能给你的感觉是口感不好,但是,这却是一种最好的吃法。

2、青橄榄泡蜂蜜

把青橄榄泡在蜂蜜里面并且装在完好的罐子里面,让青橄榄可以吸取在蜂蜜里面的精华,达到弥补自己的苦涩口感不足之处,自然就能够给人一种甜蜜而且清香润喉的感觉,让人越吃越爱吃,经过炮制以后的橄榄所留下来的就是专属于它自己的清香甘甜了。

3、腌制橄榄果

把橄榄拍裂开,然后加一些盐放在容器里面来摇晃,让盐可以划破橄榄的皮,盐水进入到橄榄里面,用力的摇晃几分钟,这样能够让橄榄的肉质慢慢的变得松下来,盐渗透在橄榄果里面以后,你只需要稍微放置一段时间就能吃了,这不仅是一道能够就着粥吃的小菜,还是不错的解酒好东西呢,平时没事的时候吃一个两个的话,不仅能够清新口气还能够帮助消化呢,另外,其在治疗咽炎和减肥方面发挥的效果也非常好。

4、甘草橄榄

把新鲜的橄榄全部洗干净并且晾干,放入到经过消毒处理的蜜罐当中然后撒一些盐在上面,赶上瓶盖以后把盐和橄榄都摇晃均匀放置一个星期作用,腌制好的橄榄会变成墨绿色,这个时候将其拿出来晒开上面的水分,然后撒上一些甘草粉和糯米粉再次烘干就行。

5、橄榄茶

把新鲜的橄榄和话梅洗干净加上两碗水用小火慢熬成浓汤,如果害怕酸的话可以加上一点白糖,在青橄榄当中含有丰富的营养元素,一直以来就是清热解毒又利咽的好药,而话梅本身也有去咳止痰效果,所以,橄榄茶就能够解决急性咽喉炎、扁桃腺炎和中暑等等问题。

二、橄榄的营养价值

鲜橄榄皮肉细嫩,清香适口。有较丰富的营养成份。据分析,它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,多种维生素和钙、磷、铁等微量元素。其中,鲜橄榄的含钙量在水果家族中名列前茅,每100克果肉含钙204毫克,比香蕉、苹果、柿子、桃子多20倍;维生素C的含量也是苹果的10倍,是梨、桃的5倍。

好啦,以上就是小编要给大家分享的全部内容了,橄榄一般来说有上面的五种吃法,它的营养价值很高,因此市场销量是较高的,大家可以适当地买着吃。

关于橄榄的吃法与营养价值的精彩图文、热门评论,您可能对惠农网以下推荐的内容感兴趣,欢迎阅读。

你可能感兴趣的农产品全国优质橄榄供应

文章分类: 水果蔬菜

版权申明:“惠农网”的所有作品均为湖南惠农科技有限公司合法拥有版权或有权使用的作品,未经本网书面授权不得全部或部分使用、转载、摘编、传播或利用其它方式使用上述作品。经本网授权使用的,应当在授权范围内使用,且须注明“来源:惠农网”。凡违反本条声明者,本网将追究其相关法律责任。

凡本网注明“来源:XXX(非惠农网)”的作品,均转载自其它媒体,目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。